Ray 氏の メイクマネーメソッド を拝見する。
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じゃあ何を食べれば炭水化物が摂れて、どれだけ食べれば良いのって話ですよね。 糖質ってブドウ糖に分解されますが、余った分は脂肪になってしまいます。 なので、摂取する量がとても大事です。
体が資本 健康的な食生活を目指そう 炭水化物編① - メイクマネーメソッド
頭で分かってはいるつもりでも、炭水化物摂取のコントロールを適切に、というのは自分にはなかなかに難しいように感じる。何しろ趣味の一つがラーメンを食べる事だから、時として自制が全く効かない。今年4月からデスクワーク比重が高い部署に変わっているのでコントロールしていかなければならないのだが…
