塩分

ひろくん 氏の ある整形外科医のつぶやき を拝見する。
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日本人の高血圧の最大の原因は、食塩のとりすぎです。

塩 - ある整形外科医のつぶやき

日本人の食生活はおかずの塩分で白米やパン等を食べる、という印象なので成程と感じた。自分も比較的味付けの濃いおかずが好みなので、少し気を付けるべきかもしれない。その一方で、1日6g以内という目安はなかなかにハードルが高いとも思う。